uzun bir süre internette gördüğüm yağsız diyetlerden birini uyguladım. verebildiğim ise sadece 1 ayda 2 kiloydu. çok hızlı bir şekilde kilolarımı geri aldım. daha sonra diyetisyene gittiğimde diyetin yağsız değil karbonhidratsız yapılması gerektiğini öğrendim. kahvaltılarda ve yemeklerde #becel yağ kullanmaya başladım. yemeklerde de zeytinyağı. en başta bağırsaklarım çok iyi çalışmaya başladı. ayrıca bir ayda verdiğim kiloyu da 15 günde verdim.

bende becelle yaparım kahvaltıda omletimi yumurtamı. tereyağınının ve zeytinyağının kokusunu sevmediğimde hiç ellemiyorum bile onlara. kilo aldırmıyor bencede. en azından margarinden daha sağlıklı.