Sadece beyaz ekmekten vazgeçerek bile kilo vermek mümkün ama ekmeksiz de yemeğin tadı çıkmıyor benim için. son 3-4 yazdır kahvaltılarda ve öğünlerde #doygun light ekmek yiyorum arkadaşlar. hem tok tutuyor hem de kalorisi oldukça düşük. Ekmek kilo vermenin anahtar formüllerinden birisi. özellikle bizim mutfağımızda. ekmeksiz yapamayanlar doygun ekmeği denemek için hiç vakit kaybetmeyin. yaz geldi geçiyor bile! benim kahvaltım da şurada örnek olarak koydum :)

Ekmek bütün olunca ne kadar yiyeceğimizi kestiremiyoruz yediklerimize dikkat etmek istesek de. Bence bu tarz dilimli ekmekler bunu kontrol etme de çok başarılı. Ben de geçen yaz ve bu yaz diyet yaparken sürekli #doygun light ekmek tükettim. Kalorisine değil de daha çok içeriğindeki besleyiciliği önemliydi benim için. Bu ekmekler tek bir dilim dahi olsa insanı beyaz ekmeğe göre daha çok doygun tutuyor o yüzden tercihim.

Hakikaten de kalorisi en dusuk ekmeklerden bir tanesidir #Doygun light ekmek urunleri.Bende uzun zamandir duzenli spor ve egzersiz yapiyorum.Her ogunde mutlaka ama mutlaka doygun light ekmek sofram da olur.