Mandalina C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Mandalina ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. 3 günden fazla uygulanmamalıdır. Detoks etkisi vardır. Mandalina Diyeti Listesi 1. Gün Kahvaltı 1 tane mandalina 1 fincan sade türk kahvesi 1 dilim kepek ekmeği 1 yemek kaşığı fındık ezmesi veya reçel Öğle Yemeği 80 gram ton balığı 1 fincan sade türk kahve 1 dilim kepek ekmeği Akşam Yemeği 85 gram yağsız hindi eti 1 su bardağı rendelenmiş havuç 1 tane ekşi yeşil elma 1 su bardağı yeşil fasulye Gece: 1 top vanilyalı dondurma 2. Gün Kahvaltı 1 tane katı haşlanmış yumurta 1 dilim kepek ekmeği 1 fincan açık sade çay 1 tane mandalina Öğle yemeği: 1 bardak süzme peynir 8 tane tuzlu kraker Yarım muz Akşam Yemeği Hindi eti ile hazırlanmış sandviç 1 bardak brokoli Yarım muz Yarım su bardağı havuç Gece 1 top vanilyalı dondurma 3. Gün Kahvaltı 1 fincan sade türk kahvesi 5 tane tuzlu kraker 1 tane mandalina 1 dilim süzme peynir Öğle Yemeği 1 dilim kepek ekmeği 1 fincan sade türk kahvesi 1 tane katı haşlanmış yumurta Akşam Yemeği: Ton balığı 1 su bardağı haşlanmış karnabahar 1 su bardağı rendelenmiş havuç 1 dilim karpuz Gece 1 top vanilyalı dondurma

mandalinayı çok severim sabahları bol bol tüketiyorum

nasıl bir diyetse dondurma bile var :) kahvaltı seçeneği çok sınırlı geldi bana kahvaltıda yumurta peynir zeytin yemeden doymamki ben ama

Her zaman şükretmişimdir kilolarım olmadığı için bu diyetlerle insan kafayı yer

güzel bir diyete benziyor.