Her gün 3 – 4 porsiyon meyve tüketmeye özen gösterin. Kış aylarında sıklıkla tüketilen meyvelerin bir porsiyon miktarları aşağıdaki gibidir; Portakal 1 adet Mandalina 2 adet Elma 1 adet Muz yarım adet Greyfurt yarım adet Kivi 1 adet Nar yarım adet Armut 1 adet Kuru kayısı 3 - 4 adet Kuru üzüm 2 çorba kaşığı Kuru incir 1 adet

bilmeden faydalı meyve tüekenlerdenmişim zaten meyve candır cann

Her gün bir tane elma yemek çok iyiymiş

Kış aylarında meyve tüketmemiz lazım.Bol bol c vitamini almamız lazım vitamin deposu yapmak lazım.Hastalıklardan korunmamız için meyve yememiz şart vücudumuzu koruyan meyvedir.Zaten meyveyide çok severim bütün meyveleri yerim çok severim

mandalina çok tüketirim ben de

Ben unutuyorum yemeği olursa yerim olmassa yemem faydali yemek lazim ama aklima gelmiyor