En sağlıklı yiyecek ve icecekler hangileridir ?

Az yağlı az tuzlu sebze yemekleri ve evde yapılan doğal içecekler. Ben vişne kompostosu yaparım çok güzel oluyor ve çok faydalı

süt ve süt ürünleri et ve et ürünleri :D

et ve sebze

Çok genel bir söylem olacak ama herseyden yeteri kadar yemek mideyi tika basa doldurmamak sağlıklı beslenmenin temel taşı. Onun haricinde her besinin faydası ayrı ayrı belirli bir ayrım yapmak doğru olmayabilir