Kilo problemi olanlar acıktığınızda size tokluk hissi verecek ayrıca yemeklerden önce tüketildiğinde daha az yemek yemenizi sağlayacak doğal bir karışımımız var. İşte size tokluk hissi verecek olan vitamin ve mineralce zengin karışım:Malzemeler1 adet portakal1 adet limon3 adet kayısı100 ml. kefirPortakal, limon ve kayısıyı blender'dan geçirin.� içine kefiri de ekleyin. Her sabah tüketin.

bunları bilmem iyi oldu benim yememem gerekenler ozaman zayıf olduğum için hiç bilgim yoktu çok tüketiyordum bende

kefir cidden çok faydalı tokluk konusunda da

Oo iyi oldu bu ara çok istahim açık dikkat etmem lazimdi.

kefirin tadı çok kötü ya yanii ben tüketemiyorum midem almıyor . yoğurt daha iyi.

Kefiri hic denemedim ama diğer gıdalar çok sağlıklı muz da çok tok tutar öneririm