İnsan hafızasını güçlendiren unutkanlığı yok eden doğal besinler nelerdir bakalım...Ispanak : E vitamininden zengindir . Beyin hücrelerini zararlı serbest radikallere karşı korur .� diğer besinler : badem , brokoli , kivi , mango , ayçiçek tohumu , domates .Balık: Omega 3 beyin için önemli bir rola sahiptir . somon, uskumru , hamsi , sardalye , ringa balığı . Ceviz ve keten tohumuda bu konuda etkilidir.Bitter çikolata : güçlü antioksidanlar içerir , odaklanma ve konsantrasyonu artırır .Yaban mersini , çilek , böğürtlen : Beyini serbest radikal hasarından korur. Kırmızı üzüm, kivi, portakal ve elma da diğer mükemmel besinlerden.Süt , yoğurt , peynir : gün içinde hafızanın ayakta kalmasına yardımcı olur.Yumurta :� Beyinden sinyal alıp , gönderme için gereklibir aminoasit içerir.Tam tahıllar :� Hafızayı korumak , konsantrasyon ve beyine kan akışını sağlamakKuruyemiş ve tohumlarKırmızı lahanaBrokoli ve kuşkonmazFısıtk ezmesiSu

ya ben bunlaın cogunu cok fazla tuketıyorum yıne su unutkanlıgıma bır cagre bulamadım ama burda bıledıklerımde vaarmıs bunları da denıcem ınsallah etkı eder kuskonmaz ılk kez duyuyorum ınternette arastırcam bitter cikolatanın bu kadar yararlı oldugunu bılmıyrdum bunu okumam ıyı oldu

bitter çikolatayı bilmiyordum açıkcası bu aralar baya da ürün çıktı piyasaya hemen alacağım

tamamen burada yazılanlara katılıyorum gerçekten bu besinler beyin için çok faydalı

hepsi faydalı besinlertüketmeye çalıştığımız besinler arasınd ayer alıyor. en çokta bitter çikolata gülümsetti. gerçi bitter olanını pek sevmem ama .ben en iyisi bol bol balık ve yumurta tüketiyim

kırmızı lahana ve fıstık ezmesini denememiştim bu amaçla bildiğim iyi oldu tabii

mmm hepsi on numara besinler beğendim ve tükettiğim besinler