Bayanların reddedemiyeceği yiyeceklerden biri de çikolata. Peki aniden gelen tatlı krizlerini nasıl önleyebiliriz? Diyetisyen Safiye Taş bu konuda bizlere çeşitli öneriler sunuyor.Taş, "Diyet sürecinde tatlı veriyoruz ama gündelik yaşamdan daha az olmasını istiyoruz. Günlük hayatımıza girmesin, tadımlık olsun istiyoruz. Bir dilim yaş pasta nereden baksanız 500 kalori yani bir öğün yemeğin kalorisine eşit. Ancak 1.5 saat sonra tekrar acıkma hissi başlayacaktır, yani kalıcı bir besin değil. Tatlı krizini atlatmanın yolu sudan geçiyor. Su tüketimi önemli. Uyandıktan itibaren 2 litre su gün içine yayılarak içilirse tatlı isteği azalır. Suyun tadını sevmeyenler içerisine tarçın karıştırabilirler. Bu karışım tatlı isteğini de azaltır. Ayrıca mutlaka taze meyve ya da en kötü ihtimalle kuru meyve yenilebilir. Hem kuru meyveden karbonhidrat ihtiyacı da karşılanır." diyerek tatlı krizlerini yenmenin daha sağlıklı yollarını bize sunuyor.

Ya ben bunların hepsını yapıyorum ama malesef kı su tatlı krızım bı turlu gemıyor ya habıre ya pasta yapıp yıyorum ya da hemen gıdıp bır pakaet cıkolata paketını acıp yıyıyorum kesın bır cozum bulamadımbhenuz kendım ıcın malesef

tatlıyı kesmek çok zorluyor bitter çikolata deniyorum bi kaç kare ama kesamiyor kesinlikle

tatlıya hayır demek çok zor gerçekten

ben tatlıya hayır diyemiyorum bir türlü