Önceliğiniz sağlıklı zayıflamak! Öncelikle� hızlı zayıflamak için 1 haftada 7 kilo verdireceğini iddia eden şok diyetlere kanmayın. Şok diyetler genellikle diüretik (idrar söktürücü) ve laksatif (bağırsak boşaltıcı) özelliktedir. Tartıda kilo kaybetmiş görünseniz de, kaybettiğiniz yağ değil sadece sudur. Her şeyin başı su! Sağlıkla ilgili pek çok sorunun çözümünü artık hepimiz biliyoruz: bol su içmek! Günde en az 8 bardak su içmeyi hayatınızın en önemli alışkanlığı haline getirin; eğer kısa sürede sağlıklı zayıflamak istiyorsanız, bunu yapılacaklar listenizin mutlaka ilk sırasına yazmalısınız. Metabolizmanızı hızlandırın! Hızlı çalışan bir metabolizma hızlı ve sağlıklı kilo verebilir. . Metabolizmayı hızlandıran soğan, limon, tarçın ve zencefili sıkça tüketin! Damak tadınızı “acı”ya alıştırın! Eğer kısa sürede kilo vermek istiyorsanız, acı yemeyi sevmeye çalışın. Metabolizmayı hızlandıran acı biber, bol miktarda kalori yakmanızın en büyük yardımcısı olacak. Her gün yediğiniz ufak bir miktar acı, metabolizmanızı neredeyse yüzde 20 oranında daha hızlı çalıştırır.

acı kesinlikle sindrimi çok iyi çalıştırıyor

Gerçekten su zayıflamaya yardımcı oluyorsa ben günün hemen hemen her vaktinde 5 litre toplam su içiyorum ama zayıflayamıyorum hala 90 kiloyum sanırım yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor sağlıklı zayıflamak için diyet te şart olmalı.