Yoğurdun faydaları arasında ilk akla gelen kemik sağlığı için önemli kalsiyum minerali bakımından zengin olması ancak yoğurdun faydası sadece bu değildir bir çok faydası vardır. işte faydaları.... İnsan vücudunu dengede tutar. Kas yapımını artırır. Yeterince yoğurt tüketen insanların daha uzun ve sağlıklı yaşadıkları sık bir gözlemdir. İçeriğindeki iyod sayesinde vücut hücrelerinin çalışma ahengine de yardımcı olur. İçeriğinde ki D vitamini sayesinde kalsiyumun yeterinde emilmesini sağlar. Cildin kendini yenilemesini ve daha geç yaşlanmasını sağlar. cildi yumuşatır. Ağız kokusunu önler. Kalp damar hastalıklarından korur. İçindeki dost bakteriler de mikroplarla savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

yoğurt hem doyurucu hemde kilo vermeyi destekliyor

kesinlikle öyle yada böyle günde 1 kase yenmeli kesinlikle

Yoğurdun bu kadar faydasının olduğunu bilseydim dahada fazla yerdim..